1. Sự chú ý của cha mẹ
Có vài thứ khiến cho giấc ngủ trở nên quan trọng hơn khi bạn có thêm một thành viên mới trong gia đình (bản thân tôi cũng là một bậc phụ huynh, nên tôi rất hiểu điều này). Tôi không thể hứa sẽ giúp cho bạn có thêm nhiểu thời gian ngủ hơn, nhưng tôi có thể giúp bạn ít lo lắng hơn và ngủ sâu hơn vì biết được rằng con bạn đang ngủ an toàn.
Khi trẻ sơ sinh ngủ với gối, chăn hoặc trên một bề mặt mềm, các bé có nguy cơ cao bị hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Khi bé ngủ trên giường với chúng ta, sẽ có thêm nguy cơ nửa là bị nghẹt thở từ giường nệm hoặc bị người lớn đè lên khi lăn qua lăn lại. Có một tin tốt lành là các bậc cha mẹ đã và đang áp dụng chiến lược sau để giữ cho không gian ngủ của bé được an toàn mỗi ngày.
2. Đâu là phương pháp an toàn nhất cho giấc ngủ của bé?
- Đặt em bé nằm ngửa trên giường. Đây là cách an toàn nhất để ngủ khi bé của bạn còn quá nhỏ để tự lật lại.
- Giữ cho bề mặt bé ngủ không lộn xộn. Hãy dẹp gối, các vật cản, chăn và đồ chơi đi.
- Sử dụng một tấm nệm bằng phẳng và chắc chắn.
- Đặt em bé ngủ trong không gian riêng của chúng.
3. Làm thế nào gia đình và bạn bè có thể giúp đỡ
Bạn là một thành viên trong gia đình hay là những người bạn và bạn muốn tìm cách giúp đỡ cha mẹ của đứa bé? Vai trò của bạn là quan trọng hơn hết.
Dưới đây là một vài cách mà bạn có thể giúp cặp vợ chồng vừa sinh con đầu lòng (hoặc khi cha mẹ của bé đang ngủ) giữ cho thành viên mới được an toàn:
- Trông chừng mẹ của bé và thực hiện các biện pháp điều dưỡng; di chuyển bé đến giường hộ mẹ bé nếu cần thiết.
- Thỉnh thoảng hãy kiểm tra cũi hoặc nôi của em bé để đảm bảm không có gối hoặc chăn trong đó.
- Cho phép cha mẹ của bé thử một cái gì đó mới: hầu hết các bậc cha mẹ hỏi kinh nghiệm từ chính cha mẹ của họ, một số gia đình có truyền thống lâu đời về việc cho em bé đi ngủ theo một cách nhất định. Hãy cho họ biết rằng bạn khuyến khích họ làm theo những cách mới mà ngày nay chúng ta biết là an toàn hơn với bé.
- Hãy cho cha mẹ của bé được nghỉ ngơi. Hãy rửa bát, trông chừng em bé trong khi cha mẹ của bé chợp mắt, hoặc khuyến khích họ đi dạo khi bạn ở với con nhỏ của họ.
