Hiện nay, bơi lội không chỉ là môn thể thao để giải nhiệt mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ và quan trọng nhất chính là trang bị những kỹ năng mềm để trẻ hạn chế gặp nguy hiểm nếu xảy ra đuối nước. Do đó, cần cho bé học bơi lội sớm nhất để phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Vậy bơi có tác dụng gì? Ba mẹ hãy theo dõi bài viết dưới đây của PamperMe để biết thêm những lợi ích của bơi lội đối với trẻ em.
1. 10 lợi ích của bơi lội đối với trẻ em
“Bơi có tác dụng gì?” là câu hỏi được nhiều bậc phụ huynh thắc mắc. Bơi là phương pháp rèn luyện thể chất quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Cùng điểm qua 10 lợi ích của bơi lội mang lại cho trẻ em dưới đây:
Bơi lội có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ nhỏ
1.1. Giảm nguy cơ đuối nước, bảo vệ sự an toàn của trẻ
Đuối nước là một trong những nguyên nhân dẫn đến tai nạn đáng tiếc ở trẻ nhỏ, đây cũng là lý do cha mẹ cần trang bị cho con những kỹ năng bơi lội được học tập, rèn luyện để tránh xảy ra tai nạn ngoài ý muốn này.
Có nhiều trẻ tự ti, sợ tiếp xúc với nước, thậm chí khi cho bé tắm biển, tắm bể bơi… bé sợ đụng hoặc tiếp cận với nước. Vấn đề này thường gặp ở trẻ nhỏ, nếu tình trạng này kéo dài sẽ hình thành nỗi sợ cho trẻ khi xuống nước, rất không tốt cho trẻ em sau này.
Trẻ biết bơi sẽ giảm nguy cơ đuối nước và bảo vệ sự an toàn cho trẻ
Học bơi lội sẽ rèn luyện sự tự tin cho trẻ khi xuống nước, khi bơi cần vận dụng cả chân và tay linh hoạt, khéo léo sẽ giúp trẻ năng động, nhanh nhẹn hơn. Ngoài ra, học bơi còn giúp trẻ tự tin hơn khi tiếp xúc với nước để không mắc các bệnh như stress, tự kỷ… Do vậy, trẻ biết bơi sẽ giảm nguy cơ bị đuối nước, bảo vệ an toàn cho trẻ.
1.2. Nâng cao sức khỏe, phát triển thể chất cho trẻ
Khi bé được vận động trong môi trường nước sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe toàn diện như cải thiện sức bền, hệ tiêu hóa, hỗ trợ tim mạch và hệ tuần hoàn máu tốt nhất.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu: Bơi giúp tim và phổi của trẻ luôn khỏe mạnh, cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt, tăng sức chị đựng lâu dài và từ đó cải thiện sự cân bằng.
Cải thiện sức bền: Bơi dưới môi trường nước sẽ giúp bé hình thành những kỹ năng vận động tốt hơn, các cơ quan trong cơ thể cùng nhau phối hợp để bơi. Do đó, bơi lội còn giúp cải thiện sức bền cho trẻ rất tốt.
Tập thói quen vận động: Trẻ thường xuyên tập luyện bơi lội để cơ thể trở nên mạnh mẽ và bền bỉ, linh hoạt hơn khi phối hợp sử dụng các nhóm cơ khác nhau trong cơ thể.
Phát triển thể chất toàn diện và nâng cao sức khỏe thông qua hoạt động bơi lội
1.3. Phát triển trí thông minh cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh
Bơi còn giúp kích thích hệ thần kinh, từ đó thúc đẩy não bộ của trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh phát triển. Theo các nghiên cứu, khi trẻ được vận động trong quá trình bơi lội vừa giúp kích thích các giác quan, vừa giúp kết nối giữa trí não và cơ thể. Điều này có tác dụng giúp trẻ cải thiện rất nhiều sự phát triển của não bộ và trí thông minh của trẻ.
1.4. Tăng cường hệ miễn dịch
Trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên rất dễ mắc các bệnh như cảm cúm, tai mũi họng, bệnh liên quan đến hô hấp… nên cần vận động nhiều để tăng sức đề kháng.
Khi bé được bơi lội thoải mái dưới này sẽ làm các tế bào miễn dịch di chuyển nhanh hơn, tăng khả năng kháng khuẩn, từ đó nâng cao sức đề kháng để bé chống lại các tác nhân gây bệnh.
1.5. Giúp trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng
Khi bơi bắt buộc trẻ phải vận động tay, chân linh hoạt nên năng lượng tiêu hao nhanh. Do đó, cần tăng thêm khẩu phần ăn để bé được nạp đủ năng lượng, kích thích sự thèm ăn giúp trẻ ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn để phát triển toàn diện.
Khi bơi bé cần vận động nhiều nên sẽ nhanh đói, giúp trẻ ăn ngon miệng, thèm ăn
1.6. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trong quá trình bơi lội, trẻ sẽ tốn nhiều năng lượng để vận động tay chân. Do vậy, trẻ dễ buồn ngủ và đi sâu vào giấc ngủ nhanh hơn. Ngoài ra, có nghiên cứu chỉ ra rằng bơi lội còn có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vậy nên nếu trẻ bơi đều đặn và đúng cách sẽ giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn.
1.7. Trẻ được thư giãn, giải tỏa căng thẳng khi bơi
Bơi lội chính là cảm giác thư giãn khi hòa mình trong nước và có tác dụng làm dịu tinh thần rất tốt nhất là giảm căng thẳng. Do sự gia tăng Endorphin trong não khi bơi sẽ giúp trẻ giảm mệt mỏi, thư giãn và có lối sống cân bằng.
Trẻ được thư giãn, giải tỏa mệt mỏi khi bơi
1.8. Giảm cân cho trẻ bị béo phì
Các nghiên cứu cho biết, cơ thể ở dưới nước sẽ mất nhiệt nhanh gấp 25 lần so với trong không khí. Khi bơi các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể dẻo dai, đốt cháy chất béo và tan bớt mỡ thừa. Tốc độ trao đổi chất khi bơi diễn ra rất nhanh, trong và sau thời gian bơi, chỉ 30 phút bơi tiêu tốn khoảng 1.100 calo. Do đó, bơi giúp giảm cân cho trẻ béo phì cực kỳ hiệu quả..
1.9. Tăng chiều cao cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh
Tăng chiều cao là lợi ích mà nhiều người quan tâm khi cho trẻ học bơi. Do trong quá trình bơi các khớp xương và cơ được thư giãn hoàn toàn nên những trẻ đang trong độ tuổi phát triển chiều cao học bơi sẽ rất tốt.
Bơi lội giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tăng chiều cao hiệu quả
Ngoài bơi lội, có nhiều cách đơn giản để giúp bé sơ sinh tăng chiều cao: tắm nắng, massage, tăng cường dưỡng chất,…. Ba mẹ nhớ hãy tận dụng giai đoạn phát triển vàng để giúp con tăng chiều cao hiệu quả nhé.
1.10. Nâng cao kỹ năng xã hội
Khi bơi cùng những đứa trẻ khác, trẻ sẽ có sự tương tác và cải thiện những kỹ năng xã hội rất tốt. Ngoài ra, trẻ cũng thấy cởi mở và hứng thú hơn khi gặp những bạn cùng trang lứa, bé sẽ hòa đồng và thân thiện hơn.
2. Nên cho trẻ tập bơi khi nào?
Độ tuổi tập bơi thích hợp cho trẻ sơ sinh từ 2 tháng được các chuyên gia khuyến khích bằng phương pháp bơi thủy liệu. Giai đoạn này cơ thể bé đã cứn cáp hơn và cũng sẵn sàng cho hoạt động phát triển vận động.
Bơi thủy liệu là phương pháp học bơi sớm cho trẻ hiện nay nhưng cần học dưới sự hướng dẫn của chuyên gia và chỉ được thực hiện trong điều kiện chỉ định để đảm bảo an toàn và mang lại lợi ích tối đa cho trẻ.
3. Phương pháp bơi thủy liệu cho trẻ em từ 2-36 tháng giúp bé phát triển toàn diện
Nhiều cha mẹ thắc mắc “Bơi thủy liệu cho bé có tốt không?” Bơi thủy liệu hoàn toàn tốt cho bé và là một hoạt động tuyệt vời để thúc đẩy sự phát triển cũng như sức khỏe toàn diện của bé.
Lưu ý trong giai đoạn từ 0 – 3 tuổi hệ miễn dịch của trẻ còn chưa hoàn thiện, để đảm bảo cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi cho bé học bơi thủy liệu. Để bé được học bơi đúng kỹ thuật và đảm bảo nhất, cha mẹ hãy đưa bé đến những cơ sở dạy bơi thủy liệu chuyên nghiệp, uy tín và an toàn.
Bơi thủy liệu là hoạt động có lợi cho sự phát triển của trẻ từ 2-36 tháng tuổi
Bơi thủy liệu không chỉ đem lại cho trẻ sơ sinh những trải nghiệm thú vị và một số lợi ích tốt cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe và phát triển hệ vận động, giúp bé thư giãn và giảm căng thẳng, hệ tiêu hóa cũng hoạt động tốt hơn, tăng cường hệ hô hấp và hệ tim mạch, giúp trẻ phát triển trí não và khả năng nhận thức.
Do vậy, để trẻ sơ sinh có thể học bơi thủy liệu một cách an toàn và tốt cho sức khỏe cần có sự giám sát của người lớn và tuân thủ các quy định an toàn trong hồ bơi. Bơi thủy liệu không chỉ giúp bé phát triển một cách toàn diện mà còn mang lại niềm vui và trải nghiệm đáng nhớ ở trong môi trường nước.
Như vậy, bài viết trên đây của PamperMe đã giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về các lợi ích của bơi lội đối với trẻ em. Hy vọng qua những chia sẻ vừa rồi, ba mẹ hiểu được tầm quan trọng của việc học bơi cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ đó lựa chọn thời điểm thích hợp cho trẻ đi bơi nhằm tận dụng giai đoạn phát triển vàng của trẻ.
Nếu ba mẹ đang quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ bơi thủy liệu, có thể xem chi tiết tại https://pamperme.com.vn/dich-vu-float-thuy-lieu-cho-be-o-hcm/.
