Massage lưng là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho trẻ sơ sinh. Khi trẻ được mát xa đúng kỹ thuật sẽ giúp bé được thư giãn, cải thiện tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và tăng kết nối giữa ba mẹ và bé. Ngay sau đây, hãy cùng PamperMe xem hướng dẫn cách massage lưng cho trẻ sơ sinh tại nhà.
1. Lợi ích của việc massage lưng mang lại cho trẻ
Massage lưng cho trẻ sơ sinh không chỉ là phương pháp chăm sóc thể chất mà còn có tác dụng gắn kết tình cảm mẹ con. Trong quá trình massage bé sự cảm nhận được sự yêu thương và chăm sóc từ cha mẹ, tạo môi trường thân thiện và thoải mái. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời khi massage lưng cho trẻ sơ sinh:
Massage lưng cho trẻ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
- Giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể: Các động tác mát xa nhẹ nhàng lên cơ thể giúp bé mang lại sự thoải mái, dễ chịu. Nhờ đó, trẻ được thư giãn nhiều hơn, giảm căng thẳng và lo âu.
- Kích thích quá trình lưu thông máu: Khi thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng với áp lực vừa phải lên vùng lưng của bé, các huyệt đạo và dây thần kinh dưới da sẽ được kích thích. Nhờ vậy mà quá trình lưu thông máu của trẻ được cải thiện hằn. Từ đó, thúc đẩy quá trình cung cấp dưỡng chất và oxy đến các mô và tế bào.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Massage lưng đều đặn cho trẻ có thể kích thích quá trình tiêu hóa hoạt động ổn định và giảm tình trạng táo bón và các bệnh lý về đường ruột ở trẻ.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Massage lưng đều đặn còn có tác dụng kích thích hệ miễn dịch của trẻ, nâng cao khả năng chống lại bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
- Tạo sự gắn kết giữa cha mẹ và bé: Khi bé cảm nhận được sự vuốt ve nhẹ nhàng và va chạm của ba mẹ, các giác quan của bé sẽ kích thích, giúp bé thấy thư giãn hơn. Phương pháp massage này không chỉ tạo ra môi trường yêu thương và thân thiện mà còn tạo ra sợi dây liên kết mạnh mẽ giữa ba mẹ và bé.
2. 3 kỹ thuật massage lưng cho trẻ sơ sinh hiệu quả
Để tiến hành massage lưng cho trẻ hãy chọn căn phòng có điều kiện nhiệt độ phù hợp với thời tiết bên ngoài, không gian rộng, yên tĩnh để bé thấy thoải mái nhất. Thời điểm tốt nhất để massage lưng là khi bé đang tỉnh táo và khoảng thời gian giữa các bữa ăn. Sau đây là 3 kỹ thuật massage lưng cho trẻ sơ sinh hiệu quả:
3 kỹ thuật massage lưng cho trẻ sơ sinh hiệu quả
2.1. Kỹ thuật mặt trời
Trước hết, hãy cho bé nằm sấp. Sau đó, mẹ hãy dùng các đầu ngón tay vẽ thành hình ông mặt trời dọc theo 2 bên sống lưng và kéo dần xuống phía mông trẻ. Khi thực hiện các thao tác này cơ thể bé sẽ được thư giãn và sức khỏe cũng cải thiện hơn.
2.2. Kỹ thuật massage hình tia nắng mặt trời
Với kỹ thuật mát xa hình tia nắng mặt trời, mẹ cần thực hiện theo hướng dẫn như sau: Sử dụng các đầu ngón tay để vuốt nhẹ từ cổ bé xuống vùng mông rồi sau đó vuốt dọc theo sống lưng của bé.
Thao tác massage cần được thực hiện một cách nhẹ nhàng để không làm bé hoảng sợ.
2.3. Kỹ thuật massage mưa cầu vồng
Hãy dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ khắp lưng bé, vỗ nhẹ nhàng như tiếng hạt mưa đang rơi. Tiếp theo, hãy dùng các ngón tay vẽ hình cầu vồng trên lưng bé, bắt đầu vẽ từ hai bên vai đến giữa lưng và ngang qua hông. Mẹ nên thực hiện động tác này 5 lần để quá trình massage lưng cho bé mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cuối cùng, sau khi hoàn thiện các kỹ thuật massage lưng cho trẻ sơ sinh hãy ôm bé vào lòng để tăng thêm sự gắn kết giữa mẹ và bé yêu.
Ba mẹ có thể massage lưng cho trẻ bất cứ lúc nào, chỉ cần thực hiện nhẹ nhàng và không massage ngay sau khi bé vừa ăn no. Ngoài ra, tuyệt đối tránh tác động mạnh đến phần xương cột sống của trẻ.
3. Hướng dẫn cách massage lưng cho trẻ sơ sinh chi tiết từng bước
Quy trình các bước thực hiện mát xa lưng cho trẻ sơ sinh
Cách massage lưng cho trẻ sơ sinh chi tiết từng bước cụ thể như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị một tấm thảm mềm hoặc khăn bông sạch rồi đặt bé nằm sấp, hai chân duỗi thẳng. Lưu ý mẹ cần rửa tay sạch trước khi massage lưng cho trẻ.
- Bước 2: Dùng lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng từ dưới mông lên cổ và từ cổ xuống mông.
- Bước 3: Đặt tay trái cua mẹ lên mông bé, đồng thời vuốt tay phải từ cổ xuống mông.
- Bước 4: Dùng ngón tay xoa nhẹ nhàng cột sống theo hướng từ dưới lên trên. Chú ý sử dụng linh hoạt các ngón tay, thả lỏng để không ảnh hưởng đến cột sống của trẻ.
- Bước 5: Lặp lại các động tác massage như trên trong 5 – 7 phút.
- Bước 6: Dùng 3 ngón tay giữa xoa đều theo hình tròn để massage phần mông trẻ.
- Bước 7: Khum các đầu ngón tay và xoa phần lưng nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên để bé thấy thoải mái, thư giãn nhất.
4. Những lưu ý khi thực hiện mát xa lưng cho bé sơ sinh
Khi massage lưng cho trẻ sơ sinh, có một số lưu ý quan trọng mà ba mẹ nên chú ý
Massage cho trẻ sơ sinh tại nhà mặc dù có nhiều lợi ích nhưng cũng cần lưu ý một số điều như sau:
- Đảm bảo môi trường xung quanh bé luôn an toàn, thoải mái.
- Mẹ hãy chọn dầu massage an toàn để phù hợp với làn da nhạy cảm của trẻ. Tốt nhất là nên thử một ít dầu lên vùng da nhỏ rồi chờ một thời gian để kiểm tra phản ứng bất thường.
- Chỉ dùng lực massage nhẹ nhàng, vừa phải nếu thấy bé khó chịu, quấy khóc hãy dừng ngay.
- Tránh massage quá mạnh vào các vùng nhạy cảm như xương chậu, cổ, xương cột sống. Hãy tập trung massage vào các cơ bắp lưng và vùng vai để thư giãn và giảm căng thẳng.
- Trước khi massage mẹ cần đảm bảo đã rửa tay sạch và tránh nhiễm bẩn hay vi khuẩn vào da của trẻ.
- Thời gian massage cho trẻ sơ sinh nên kéo dài từ 5 đến 10 phút, tùy vào mức độ đáp ứng và độ tuổi của trẻ, đợi bé bú sau 30 phút để tránh nôn trớ.
Như vậy, PamperMe đã hướng dẫn ba mẹ cách massage lưng cho trẻ sơ sinh tại nhà hiệu quả. Hãy dành thời gian mát xa lưng cho bé mỗi ngày để giúp bé phát triển khỏe mạnh, thư giãn, kích thích bé ăn ngon và phát triển khỏe mạnh.
