PamperMe Việt Nam
Leave this field blank

Bơi có cao không? Cách bơi giúp trẻ tăng chiều cao từ sớm

Cẩm nang, Phát triển trẻ

Chiều cao luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ dành cho con em mình. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích phát triển chiều cao, đặc biệt là ở giai đoạn phát triển đầu đời của trẻ. Một trong những môn thể thao được nhiều người tin tưởng lựa chọn là bơi lội.

Vậy, bơi lội có giúp trẻ tăng chiều cao không? Bài viết này của Pamper Me sẽ đi sâu giải đáp thắc mắc này, đồng thời cung cấp thêm thông tin về những lợi ích khác của bơi lội đối với sự phát triển toàn diện của trẻ.

1. Tại sao mọi người thường nghĩ bơi lội giúp tăng chiều cao?

Bơi lội giúp cải thiện thể lực và hệ tim mạch, đốt cháy nhiều calo thừa cho cơ thể. Nhưng vấn đề bơi có cao không vẫn luôn là thắc mắc và cũng chưa có câu trả lời rõ ràng.

Nguyễn Thị Ánh Viên

Nguyễn Thị Ánh Viên – VĐV bơi lội hàng đầu Việt Nam nổi bật với chiều cao 1,73m

Tại sao mọi người tin rằng bơi lội có thể khiến họ trông cao hơn? Những ai tin bơi lội sẽ cao hơn chắc hẳn đều có lý do chính đáng. Lý do lớn nhất chính là họ lấy động lực từ các vận động viên bơi lội nổi tiếng trong các cuộc thi đều có chiều cao đáng mơ ước. Một số vận động viên bơi lội chuyên nghiệp nổi tiếng nhất cũng có chiều cao cực kỳ cao bao gồm:

  • Vận động viên Nguyễn Thị Ánh Viên cao 173cm
  • Vận động viên Nguyễn Huy Hoàng cao 182cm
  • Vận động viên Trần Hưng Nguyên cao 180cm 

Vì vậy, nhiều người cho rằng các vận động viên bơi lội đều có chiều cao hơn người khác do họ đã biết bơi từ khi còn nhỏ. Điều này hoàn toàn đúng đắn, bơi lội nếu được học từ khi còn nhỏ sẽ giúp trẻ phát triển hệ xương và tăng chiều cao.

2. Vậy liệu bơi lội có thực sự giúp trẻ tăng chiều cao không?

Đi bơi tăng chiều cao, bơi lội là môn thể thao có tác dụng kéo dãn các cơ và khớp xương tạo nên sự dẻo dai và linh hoạt hơn. Khi bơi cần dang rộng cả tay và chân để tiến lên phía trước kết hợp với sức cản của nước nên tác dụng kéo dãn các cơ rất tốt. Do đó, khi bé được học bơi sớm sẽ có điều kiện phát triển chiều cao tốt hơn những trẻ cùng tuổi.

Bơi lội có giúp trẻ tăng chiều cao không?

Khi bơi lội, sự dãn cơ được thúc đẩy

Kéo giãn cơ giúp tăng kích thước xương chỉ là một trong số ít những lợi ích khi cho trẻ học bơi. Khi đi bơi, hoạt động vận động giúp cơ thể phát tín hiệu lên tuyến yên, từ đó sản sinh ra các hormone sinh trưởng kích thích sự hình thành mô sụn để xương phát triển. Nhờ tác dụng kép như vậy giúp chiều cao tăng nhanh hơn. 

Ngoài ra, bơi lội còn là môn thể thao lành mạnh có tác dụng cải thiện sức đề kháng và nâng cao sức khỏe cho trẻ. Khi trẻ được tập luyện đều đặn sẽ cải thiện chiều cao đáng kể và giảm bớt mỡ thừa trên cơ thể.

Như vậy, bơi lội có giúp trẻ tăng chiều cao không? Câu trả lời là có nếu bé được luyện tập đúng kỹ thuật và đúng cách, thời gian phù hợp để có tác dụng tốt nhất.

3. Độ tuổi thích hợp cho trẻ đi tập bơi

Theo các chuyên gia, trẻ có thể học bơi khi được 2 tháng tuổi, với phản xạ tự nhiên từ trong bụng mẹ và đánh dấu sự trưởng thành trong những năm tháng đầu đời của trẻ. Tập bơi cho trẻ sơ sinh sớm còn có tác dụng giúp trẻ linh hoạt hơn khi cử động và sức đạp cũng mạnh hơn so với những trẻ không được học bơi sớm.

Độ tuổi thích hợp cho trẻ học bơi

Trẻ từ 2 tháng có thể tham gia bơi thủy liệu để phát triển toàn diện

Học bơi sớm không chỉ để cải thiện chiều cao mà còn giúp bé phát triển khỏe mạnh và hình thành những phản xạ nếu không may bị đuối nước. Chiều cao cũng là yếu tố quan trọng nhưng điều quan tâm đặc biệt chính là rèn luyện thể lực cho bé từ sớm và hạn chế nguy cơ bị thừa cân, béo phì. 

Bơi lội không giới hạn độ tuổi học bơi, trẻ có thể tham gia bất cứ khi nào khi trẻ đã đủ sức khỏe và những điều kiện đáp ứng khi học bơi. Lưu ý trẻ nên học bơi từ sớm, trước khi bước vào tuổi dậy để chiều cao chưa qua giai đoạn phát triển đỉnh điểm. Mỗi trẻ có thời gian luyện tập khác nhau, thể trạng cũng không giống nhau nên kết quả cũng khác nhau. 

4. Phương pháp bơi thủy liệu giúp trẻ tăng chiều cao an toàn từ sớm

Bơi thủy liệu là một phương pháp bơi nổi dành cho trẻ em trong độ tuổi từ 2-36 tháng. Khi tham gia bơi thủy liệu tại các spa, trẻ được tự do vận động trong hồ bơi thủy lực dưới sự hướng dẫn của các kỹ thuật viên chuyên nghiệp.

Ngoài ra, khi đi bơi thủy liệu, trẻ được kích thích sản xuất hormone tăng trưởng trong cơ thể. Từ đó, giúp cơ và xương phát triển. Đồng thời, trong quá trình đó, toàn bộ cơ thể của trẻ phải hoạt động, vì vậy các cơ phải co giãn liên tục. Điều này giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả và tối ưu.

Tăng chiều cao cho bé bằng liệu pháp bơi thủy liệu

Bơi thủy liệu là giải pháp tăng chiều cao cho bé hữu hiệu

Chiều cao của trẻ được bơi thủy liệu từ sớm sẽ vượt trội hơn so với những trẻ không được bơi. Trẻ từ 2 – 36 tháng nếu được bơi thủy liệu thường xuyên, đều đặn sẽ tăng chiều cao nhiều hơn, bé cứng cáp, ngủ ngon hon.

Như vậy, bơi lội là cách vận động vừa tốt cho sức khỏe lại cải thiện chiều cao vượt trội. Qua bài viết này, chắc hẳn mẹ đã có được lời giải đáp cho câu hỏi “Trẻ đi bơi có cao không?”. Tuy nhiên, để giúp bé tăng chiều cao hiệu quả, hãy nhớ cân bằng giữa dưỡng chất và chế độ tập luyện bơi lội đúng cách để đảm bảo hệ xương của trẻ phát triển vững chắc.

5/5 - (1 đánh giá)
Bài viết liên quan

Nhận tư vấn

Leave this field blank
PamperMe Vành Đai Trong
PamperMe Vành Đai Trong
Điều gì làm PamperMe đặc biệt