PamperMe Việt Nam
Leave this field blank

Hướng dẫn massage cho trẻ sơ sinh giúp bé ăn ngon ngủ ngon hơn

Cẩm nang, Chăm sóc trẻ

Massage cho trẻ sơ sinh là một liệu pháp thư giãn tuyệt vời mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bé gắn kết tình cảm với ba mẹ hơn. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu cho thấy mát xa có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất của bé bằng cách kích thích trẻ ăn ngon, ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Hãy cùng PamperMe khám phá cách massage cho trẻ sơ sinh tại nhà tiêu chuẩn và một số lưu ý khi massage cho bé để giúp bé thư giãn hơn nhé.

PamperMe là hệ thống Baby Gym & Spa tại TPHCM, cung cấp dịch vụ bơi thủy liệu cho các bé sơ sinh từ 2 – 36 tháng tuổi phát triển toàn diện. Bạn có thể tìm hiểu thêm về dịch vụ bơi thủy liệu tại đây.

1. Lợi ích của việc massage cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh có thể cảm nhận được sự đụng chạm ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Sau khi chào đời, các bạn nhỏ rất thích thú khi được bế, âu yếm và vuốt ve. Những cái chạm vào cơ thể bé thể hiện sự yêu thương của ba mẹ và điều này cũng rất cần thiết cho sự phát triển cảm xúc của trẻ.

 

massage lưng cho trẻ sơ sinh

Massage cho trẻ sơ sinh đúng cách mang đến nhiều lợi ích cho bé

Chính vì vậy, biến việc massage cho trẻ sơ sinh trở thành thói quen chăm sóc hằng ngày sẽ là cách đơn giản giúp bé cảm thấy được quan tâm, chăm sóc và mang đến nhiều lợi ích:

1.1. Giúp bé thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng

Khi được massage, hormone oxytocin được giải phóng ra ngoài và đồng thời giảm mức độ hormon căng thẳng cortisol xuống thấp. Do vậy mà khi được vuốt ve cơ thể, trẻ cảm thấy bình tĩnh hơn, thư giãn và giảm căng thẳng.

Khi thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng lên cơ thể của bé, các cơ bắp được thư giãn. Quá trình này cũng giúp kích thích sự linh hoạt ở tay và chân của trẻ.

Massage giúp trẻ sơ sinh được thư giãn, ngủ ngon hơn

Massage giúp trẻ sơ sinh được thư giãn, ngủ ngon hơn

1.2. Massage giúp bé phát triển hệ thần kinh

Trong năm đầu đời, não của em bé phát triển rất nhanh chóng. Do đó, mát xa cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn này có thể tăng cường sự kết nối giữa các tế bào thần kinh. Khi bé được massage, các đầu dây thần kinh trên da của bé sẽ truyền tín hiệu đến não bộ nhiều hơn bình thường. Từ đó thúc đẩy phát triển hệ thần kinh trung ương.

Theo một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, những trẻ được massage thường xuyên sẽ có hệ thần kinh phát triển, não cũng phát triển nhanh trong những năm đầu đời, nên đây được coi là khoảng thời gian massage lý tưởng cho trẻ.

Massage giúp trẻ phát triển hệ thần kinh

Massage có lợi cho trẻ trong quá trình phát triển hệ thần kinh

Đồng thời, massage giúp tăng cường khả năng vận động của em bé. Các động tác massage nhẹ nhàng kích thích cơ và thần kinh, giúp bé cải thiện kỹ năng chuyển động và tương tác với môi trường xung quanh.

1.3. Giúp bé ngủ ngon hơn

Massage cho trẻ sơ sinh trước khi ngủ là một giải pháp giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khi được massage trước khi ngủ, cơ thể của bé sẽ sản sinh ra nhiều melatonin, một hormone điều hòa giấc ngủ.

Massage giúp trẻ ngủ ngon

Mát xa đúng cách giúp bé ngủ ngon, sâu giấc, hạn chế quấy khóc

Ngoài ra, các em bé sơ sinh thường có nhịp thở không đều, nên khi được massage, cơ thể bé sẽ được thư giãn và tạo ra một cảm giác cực kỳ thoải mái, giúp bé dễ chìm sâu vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn rất nhiều.

Đối với những bé hay quấy khóc thì bạn nên thường xuyên massage cho bé nhiều hơn. Khi bé cảm thấy thư giãn, bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, ít quấy khóc hơn và sự phát triển của bé trong những năm đầu đời cũng tốt hơn.

1.4. Cải thiện lưu thông máu cho bé

Massage cho bé còn có tác dụng cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, giúp việc trao đổi, vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan và mô trong cơ thể bé được hiệu quả hơn.

1.5 Tăng cường hệ miễn dịch cho bé

Hệ miễn dịch của bé cũng sẽ được tăng cường cực tốt khi bé thường xuyên được massage. Các tế bào miễn dịch của bé sẽ được lưu thông khắp cơ thể bé, từ đó tạo nên một hệ miễn dịch tốt.

Massage lưng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch

Massage lưng cho trẻ sơ sinh giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch

Nhiều nghiên cứu cho thấy, thường xuyên massage cho trẻ sơ sinh sẽ kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa rất tốt. Các bé thường xuyên được massage lưng sẽ ít bị tiêu chảy và cảm lạnh hơn thông thường.

1.6 Cải thiện hệ tiêu hóa cho bé

Massage bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp kích thích nhu đồng ruột. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé tốt hơn, giảm tình trạng đầy hơi và khó tiêu của trẻ sơ sinh.

1.7. Giảm cảm giác ”đau”

Quá trình massage sẽ giải phóng endorphins. Đây được xem là “thuốc giảm đau” tự nhiên trong cơ thể của mỗi người.

Do vậy, massage không chỉ cải thiện lưu thông máu mà còn có tác dụng làm dịu các cơn đau, nhất là trong trường hợp bé đau bụng, mọc răng, nhiễm gió lạnh….

1.8. Kết nối bé với ba mẹ

Chắc chắn, không chỉ những lợi ích về mặt phát triển bé, ba mẹ và bé cũng sẽ có khoảng thời gian bên nhau, tăng tình cảm cho nhau.

Khi bé được ba mẹ thường xuyên chăm sóc, đặc biệt là massage, chắc chắn bé sẽ rất vui tươi, từ đó tâm lý phát triển của bé cũng sẽ tốt hơn rất nhiều.

Mát xa giúp trẻ gắn kết với ba mẹ

Massage giúp tạo cơ hội cho ba mẹ gắn kết với bé

Xem thêm: Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh và những nguyên tắc cần lưu ý

2. Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh

Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép từ trẻ

Không phải em bé nào cũng sẽ hứng thú với việc massage, do đó, hãy chờ trẻ làm quen và “cho phép” chúng ta thực hiện massage.

Bạn có thể lấy một ít dầu vào lòng bàn tay của mình, sau đó bắt đầu thoa nhẹ lên vùng bụng và tay của bé. Nếu bé bật khóc hoặc tỏ ra khó chịu khi xoa bóp thì bạn hãy dừng lại vì đây chưa phải thời điểm phù hợp.

Ngược lại, nếu bé có phản ứng tích cực hơn, tỏ vẻ thích thú thì chúng đồng nghĩa bé đang thoải mái, có thể thực hiện massage.

Bước 2: Xoa bóp chân cho bé

Hãy bắt đầu massage cho bé từ lòng bàn chân của bé. Ba mẹ hãy dùng ngón tay cái, bóp nhẹ từ gót chân đến ngón chân để giúp bé cảm nhận được sự thoải mái.

Tiếp theo, hãy dùng lòng bàn tay và bắt đầu vuốt ve phần dưới và đầu bàn chân của bé.

Massage chân cho bé sơ sinh

Hãy từ từ đưa ngón tay của bạn theo vòng tròn từ phần dưới của các bàn chân sau đó đến các ngón chân. Lưu ý không kéo bất cứ ngón chân nào, chỉ xoa bóp nhẹ nhàng sẽ kích thích các dây thần kinh.

Nâng từ từ một trong 2 chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi mở rộng đùi. Nhẹ nhàng thực hiện massage từ bàn chân đến đùi.

Hãy thử xoa bóp cả 2 chân cùng lúc nếu bé thư giãn và hợp tác. Kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng 2 tay nắm nhẹ vào đùi. 

Bước 3: Chuyển sang xoa bóp cánh tay cho trẻ sơ sinh

Tiếp đến, chúng ta sẽ chuyển sang massage cánh tay cho bé. Ba mẹ hãy nắm tay em bé rồi vuốt tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên ngón tay của trẻ, hướng đến các đầu ngón tay. 

Xoay bàn tay của em bé rồi nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay với những động tác massage thẳng hướng về phía cổ tay. Hãy nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay của bé theo chuyển động tròn, như cách đeo vòng tay.

Di chuyển các động tác từ từ đến phía cẳng tay rồi đến cánh tay trên. Thực hiện xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn, làm nhẹ nhàng.

Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh

Chú ý thực hiện động tác massage nhẹ nhàng và tránh dùng lực mạnh

Bước 4: Massage ngực và vai của bé

Sau khi đã xong phần cánh tay, chúng ta sẽ chuyển qua phần ngực và vai.

Hãy thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái đến ngực của bé. Hãy lặp lại chuyển động này một cách nhẹ nhàng rồi đặt 2 tay giữa ngực bé rồi xoa ra ngoài từ cơ thể.

Tiếp theo, thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, ngang qua ngực, xương ngực.

Massage ngực và vai của trẻ

Bước 5: Massage vùng bụng

Bước tiếp theo, chúng ta sẽ chuyển đến vùng bụng. Lưu ý rằng đây là vùng khá nhạy cảm nên ba mẹ hãy hạn chế tạo ra những áp lực dù là nhỏ nhất.

Đầu tiên, chúng ta cần vuốt từ đỉnh bụng đến dưới xương ngực. Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay dưới vị trí xương ngực rồi vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ vòng quanh rốn.

Hãy cố gắng không tạo áp lực lên vùng bụng của bé, để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng. Hãy thực hiện tiếp các động tác theo chiều kim đồng hồ nhưng tránh rốn vì rốn rất nhạy cảm và mới rụng. 

Massage bụng cho trẻ sơ sinh

Bước 6: Massage mặt và đầu

Việc massage cho bé ở vùng mặt và đầu có thể khó thực hiện với trẻ sơ sinh do đa phần các em bé đều không nằm yên và có xu hướng dịch chuyển nhiều.

Bắt đầu bằng cách đặt ngón trỏ vào giữa trán rồi từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt đến cằm. Từ cằm hãy di chuyển ngón tay từ từ đến má rồi massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, hãy lặp lại các động tác này một vài lần.

Tiếp đến, massage đầu giống như mẹ đang gội đầu cho trẻ. Hãy dùng ngón tay ấn nhẹ nhàng và xoa bóp, không được tạo áp lực lên đầu trẻ vì hộp sọ của bé rất mỏng.

Massage mặt và đầu cho trẻ sơ sinh

Bước 7: Massage lưng cho bé

Bước cuối cùng, xoay người bé nằm sấp rồi massage lưng. Lưu ý cho trẻ nằm sấp hai tay với phía trước, không để tay hai bên.

Ba mẹ hãy xoay người bé nằm sấp lại để massage cho bé. Lưu ý, hãy cho bé nằm sấp với 2 tay về phía trước, tuyệt đối không để tay 2 bên.

Tiếp đó, ba mẹ hãy dùng các đầu ngón tay của mình, đặt lên lưng bé rồi di chuyển theo chiều kim đồng hồ và từ trên xuống dưới.

Sau đó, hãy đặt ngón giữa và ngón trỏ ở hai bên xương ống, từ từ di chuyển nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông.

Lặp lại các động tác này một vài lần rồi sau đó ẵm bé lên và đặt lại bình thường.

Massage lưng cho trẻ sơ sinh

Lưu ý, ba mẹ không đặt tay ấn lên cột sống của bé, hãy đặt ngón tay ở 2 bên rãnh cột sống rồi luồn tay xuống dưới.

Xem thêm: Các phương pháp giáo dục sớm cho trẻ sơ sinh hiệu quả nhất

3. Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào?

Hiện tại, không có hướng dẫn cụ thể nào về độ tuổi tối thiêu cho việc massage cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng nên massage cho trẻ khi trẻ đã được 1 tháng tuổi, bởi trẻ sơ sinh cần phải mất 15 ngày để da trở nên kháng nước.

Đối với việc massage cho trẻ, mẹ nên thực hiện vào lúc bé đã nghỉ ngơi đầy đủ, ở trạng thái tỉnh táo và có hứng thú với môi trường xung quanh.

Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào

Thời điểm lý tưởng để massage cho trẻ sơ sinh là khi nào?

Có 3 thời điểm massage cho bé tốt nhất:

  • Vào buổi sáng khi trẻ bắt đầu một ngày mới
  • Trước khi tắm rửa cho bé
  • Vào buổi chiều tối để giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

Theo chia sẻ từ BS Kim Liên – Khoa sơ sinh, Bệnh viện phụ sản Hà Nội, thời gian massage hợp lý sẽ tùy thuộc vào lứa tuổi của các con:

  • Trẻ sơ sinh chỉ nên massage trong 2-5 phút
  • Trẻ đạt 2 tháng tuổi, ba mẹ có thể xoa bóp từ 8-10 phút cho bé.
  • Trẻ từ 10 tháng tuổi trở lên thì có thể được mát xa trong 10-15 phút.

Xem thêm: Hướng dẫn tắm cho trẻ sơ sinh tại nhà đúng cách và an toàn

4. Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh

  • Không nên massage ngay sau khi bé ăn no vì sẽ làm bé khó chịu, đau bụng và dễ bị nôn trớ do tác động vào bụng. 
  • Hãy đợi khoảng 15 phút sau khi massage rồi cho bé bú để cơ thể trẻ được thư giãn hoàn toàn và kích thích bé ăn ngon miệng hơn. 
  • Thời gian massage cho trẻ sơ sinh cũng không nên quá dài, chỉ khoảng từ 10-15 phút mỗi lần.
  • Ba mẹ cũng nên tạo một bầu không khí thoải mái cho trẻ để massage. Lựa chọn một nơi yên tĩnh, ấm áp và sạch sẽ. Ba mẹ cũng có thể bật nhạc nhẹ nhàng hoặc hát ru cho trẻ khi massage để tạo cảm giác an toàn cho bé.
  • Lúc massage ba mẹ cũng nên cười đùa, tương tác với trẻ để giúp tăng tình cảm và gắn kết hơn với con.
Lưu ý khi massage cho trẻ sơ sinh

Khi mát xa cho trẻ sơ sinh cần lưu ý những gì?

Massage cho trẻ sơ sinh mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường sức khỏe và phát triển hệ miễn dịch tốt. Hy vọng qua bài viết trên, ba mẹ đã nắm được cách massage cho trẻ sơ sinh và một số lưu ý. Hãy theo dõi PamperMe để nhận thêm những thông tin hữu ích về việc chăm sóc và phát triển trẻ sơ sinh.

Xem thêm: Bơi thủy liệu – Phương pháp phát triển cho bé toàn diện

5/5 - (6 đánh giá)
Bài viết liên quan

Nhận tư vấn

Leave this field blank
PamperMe Vành Đai Trong
PamperMe Vành Đai Trong
Điều gì làm PamperMe đặc biệt