Massage chân đúng cách cho trẻ sơ sinh không chỉ có tác dụng giúp chân của bé khỏe mạnh hơn mà còn tăng tính đàn hồi cho cơ bắp dẻo dai, chân bé có lực hơn. Bên cạnh đó, xoa bóp chân ở bé sơ sinh còn có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan hơn. Ở bài viết này, hãy cùng PamperMe tìm hiểu cách massage chân cho trẻ sơ sinh tại nhà sao cho đúng cách và an toàn nhất nhé.
1. Massage chân cho trẻ sơ sinh có tác dụng gì với sức khỏe?
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, massage cho trẻ sơ sinh từ 3 lần/ngày và liên tục trong 10 ngày sẽ tăng gần 25% trong lượng cơ thể so với lúc mới sinh.
Do mỗi ngón chân bé có đến 72.000 dây thần kinh, khi được tác động một lực vừa phải sẽ kích thích não bộ của trẻ phát triển nên massage chân rất tốt cho trẻ sơ sinh.
Cảm giác đầu ngón chân buồn buồn sẽ khiến trẻ thấy thích thú và điều này còn nâng cao trí tuệ và tăng thể lực tối ưu nhất.
Lợi ích tuyệt vời khi trẻ được mát xa chân
Chính vì như vậy, massage chân mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ:
- Tăng cường tuần hoàn, lưu thông máu hiệu quả.
- Khi bé đang quấy khóc, chuẩn bị đi ngủ… nếu massage chân sẽ giúp bé bình tĩnh, thư giãn và dễ vào giấc ngủ hơn.
- Massage chân khi bé đang ốm, mệt mỏi như đau bụng, táo bón, đau răng … sẽ giúp bé dễ chịu và cơn đau được xoa dịu đi.
- Massage chân còn là hình thức để ba mẹ gắn kết tình cảm và gần gũi với con mình hơn.
2. Hướng dẫn cách massage chân cho trẻ sơ sinh tại nhà
Massage chân mang lại cho trẻ sơ sinh sự thoải mái, dễ chịu và hãy cùng tìm hiểu cách massage chân cho trẻ sơ sinh tại nhà qua hướng dẫn dưới đây:
2.1. Các bước mát xa chân cho trẻ sơ sinh thông thường
Đầu tiên, hãy dùng một tay giữ chân của trẻ rồi vuốt nhẹ từ từ theo hướng từ đùi xuống mắt cá chân, hãy đổi tay và thực hiện thao tác này lặp lại nhiều lần.
Tiếp theo, hãy nhấc bàn chân của trẻ lên rồi ấn nhẹ đầu ngón cái vào lòng bàn chân và vuốt nhẹ từ gót chân cho đến các ngón chân của trẻ.
Cách massage chân thông thường, đơn giản
2.2. Massage đầu ngón chân
Hãy xoa bóp nhẹ nhàng các đầu ngón chân của trẻ để giảm bớt khó chịu, làm dịu các cơn đau nhất là đau nướu, rất tốt khi trẻ đang mọc răng. Phần giữa của các đốt đầu ngón chân tương ứng với xoang của trẻ, nên nếu trẻ đang bị sổ mũi hoặc khó thở nếu dịch xoang mũi lấp đầy, hãy áp dụng cách massage chân cho trẻ để làm giảm các triệu chứng này.
Cách massage đầu ngón chân cho trẻ sơ sinh giúp trẻ giảm đau hiệu quả
Massage bằng cách đặt bàn chân của bé lên tay mẹ và dùng tay còn lại giữ nhẹ các ngón chân để không làm bé bị đau. Đầu tiên, hãy bắt đầu từ ngón chân cái rồi massage theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, hãy thực hiện thao tác này tương tự với các đầu ngón chân khác từ 5 – 10 lần mỗi ngày.
2.3. Massage gót chân
Massage gót chân là vị trí quan trọng, có tác dụng kích thích vùng xương chậu, hông và vùng bụng hoạt động hiệu quả, từ đó giảm triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, thúc đẩy tuần hoàn não và não bộ phát triển.
Massage gót chân kích thích tuần hoàn máu, giảm đầy hơi hiệu quả
Thao tác massage như sau đặt bé nằm ngửa trên giường, hãy đặt chân bé lên tay mẹ. Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ của mẹ cầm vào phần gót chân của trẻ, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, chân kia cũng làm tương tự. Lưu ý chỉ dùng lực vừa phải, tránh làm bé bị đau.
2.4. Cách massage chân cho trẻ sơ sinh khi bé bị đau bụng
Đặt tay mẹ dưới chân của trẻ và hãy cho bé thả lỏng chân trong bàn tay. Tiếp theo, hãy đặt ngón tay cái cả bàn tay kia vào vị trí giữa lòng bàn chân của trẻ rồi dùng ngón tay ấn nhẹ và trượt dọc theo khu vực của ngón chân cái, rồi lại thao tác này.
2.5 Massage chân giúp bé ngủ ngon
Massage chân giúp bé ngủ ngon hơn, mẹ cần giữ nhẹ 2 bàn chân của trẻ rồi đặt ngón tay cái của mẹ vào gan bàn chân, 4 ngón tay còn lại đặt lên mu bàn châ n. Dùng tay xoa và bấm vào gan bàn chân ngược chiều kim đồng hồ và theo hình xoáy ốc. Thực hiện thao tác này trong 5 phút sẽ giúp bé ngủ sâu và ngủ ngon giấc hơn.
2.6. Cách massage chân cho trẻ sơ sinh khi bé quấy khóc, gắt ngủ
Massage chân cho trẻ sơ sinh giảm gắt ngủ, quấy khóc
Khi trẻ đang quấy khóc, gắt ngủ mẹ hãy dùng lực nhẹ nhàng để xoa nắn các ngón chân của trẻ từ 5 – 10 phút. Lúc này bé sẽ cảm thấy thư giãn, dễ chịu và quấy khó cũng từ từ hết, bé dễ đi vào giấc ngủ. Do đó, nếu bé thường xuyên quấy khóc, khó vào giấc ngủ ba mẹ hãy thực hiện động tác này lặp lại nhiều lần.
3. Ba mẹ cần lưu ý gì khi massage chân cho bé sơ sinh
Các bác sĩ chuyên khoa Nhi đều khuyến khích massage chân cho trẻ sơ sinh nhưng cũng cần lưu ý như sau:
Trước khi massage chân cho trẻ:
- Rửa tay sạch trước khi chạm vào da của trẻ, để không làm vi khuẩn lây sang da bé, dễ nhiễm bệnh.
- Làm ấm bàn tay do làn da bé rất móng, sẽ bị giật mình nếu tay mẹ quá lạnh và bé cũng sợ massage.
- Sử dụng các loại dầu massage chuyên dụng của trẻ sơ sinh.
- Massage trong không gian kín, tránh gió lùa vào sẽ làm bé bị cảm lạnh.
Khi massage chân cho trẻ sơ sinh, ba mẹ nên dùng một tay để đỡ mắc cá chân trẻ
Trong khi massage:
- Cần thực hiện các động tác nhẹ nhàng để trẻ không bị đau.
- Hãy cho bé làm quen với các động tác từ từ, dừng massage nếu thấy bé khó chịu và quấy khóc.
- Trong quá trình massage chân cho trẻ sơ sinh mẹ nên kết hợp trò chuyện cùng trẻ để gắn kết tình cảm và tăng khả năng giao tiếp.
Bên cạnh việc massage chân cho trẻ sơ sinh, bố mẹ cũng đừng quên chú trọng đến yếu tố dinh dưỡng để hỗ trợ bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh khá non nớt và nhạy cảm, dễ mắc phải các vấn đề như đau bụng, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi nếu chế độ dinh dưỡng của trẻ không phù hợp.
Hy vọng với những thông tin bài viết vừa chia sẻ của PamperMe đã giúp mẹ biết được các cách massage chân cho trẻ sơ sinh an toàn, đơn giản để áp dụng ngay tại nhà.
Ba mẹ nên đọc thêm:
